Program usposabljanja:

• Uvod v psihološko stabilnost na delovnem mestu
  • Kaj je psihološka stabilnost in zakaj je pomembna na delovnem mestu?
  • Vpliv stresa in čustev na produktivnost, ugodje in zdravje
  • Stroški psihološko nestabilnega delovnega okolja
  • Prednosti vlaganja v psihološko stabilnost zaposlenih
• Najpogostejša čustvena stanja na delovnem mestu 
  • Prepoznavanje in razumevanje osnovnih čustev (jeza, žalost, strah, veselje, presenečenje)
  • Vpliv kulture in okolja na izražanje čustev
  • Različne strategije soočanja s čustvi
  • Kdaj so čustva znak globlje težave
• Zakaj ljudje različno doživljamo isto situacijo na delovnem mestu?
  • Vpliv individualnih značilnosti (osebnost, vrednote, prepričanja) na doživljanje stresa in čustev
  • Vpliv preteklih izkušenj in travm
  • Vpliv delovnega okolja (kultura, odnosi, zahteve)
  • Razumevanje različnih zornih kotov
• Spremenljivke, ki definirajo vsako čustveno stanje
  • Kognitivna ocena situacije
  • Fiziološka reakcija telesa
  • Vedenjska izraženost čustev
  • Čustvene posledice
• 10 načinov za ohranjanje psihološke stabilnosti na delovnem mestu 
  • Strategije za prepoznavanje in obvladovanje stresa
  • Tehnike sproščanja in umirjanja
  • Gradnja odpornosti na stres
  • Komunikacijske veščine za učinkovito reševanje konfliktov
  • Postavljanje zdravih meja
  • Skrb za lastno fizično in duševno zdravje
  • Vzdrževanje ravnovesja med delom in zasebnim življenjem
  • Ustvarjanje pozitivnega delovnega okolja

Cilj usposabljanja:

Opremiti udeležence s znanjem in veščinami za prepoznavanje in razumevanje lastnih čustev ter čustev sodelavcev, za obvladovanje stresa in izzivov na delovnem mestu ter za ohranjanje psihološke stabilnosti in ugodja v dinamičnem delovnem okolju.

Metode usposabljanja: predavanje, razprava, skupinsko delo, vaje, simulacije, analiza primerov, individualno svetovanje.